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    産後6ヶ月はダイエットのチャンス期間

    • 2009.05.02 Saturday
    • 07:11
    産後6ヶ月はダイエットのチャンス期間

    「肥満予防とダイエット法」に訪問ありがとうございます。

    産後6ヶ月間はダイエットのチャンス期間ということをご存知ですか?

    産後はどうしてもおなか周りや下半身に脂肪が残ります
    大切な赤ちゃんを守り成長させるための自然の変化です。

    産後は体も元に戻ろうとする自然の働きも加わり、ダイエットするには
    チャンスといわれています、。

    ついた脂肪を減らすにはウォーキングや水泳などの有酸素運動+筋力トレーニングが必要
    です。

    両方を無理なく行って基礎代謝を高めて脂肪燃焼をしましょう、
    あと筋肉もつけなくてはなりません、筋肉の元となる良質なタンパク質も
    たくさん取ったら良いですね。
     
    赤ちゃんがいるのですから無理は禁物です、ゆっくり目で行いましょう。
     産後ダイエットで、もうひとつ大事なのが、骨盤の矯正です出産によって
    変形した骨盤を元に戻すことが大事になります。 胎児が成長すると骨盤が
    開き気味になったり歪んだりします.骨盤の矯正のページもありますので
    よろしければご覧くださいね。
                    ↓
    「骨盤矯正でダイエットする方法」のページへ

    ◇-------------------------------------------------◇


    ☆色々な種類のダイエット実践法紹介記事です,ダイエットをお考えの方、よろしかったらご覧下さい
    ☆肥満・ダイエットお役立ち情報一覧のページです

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