「太りにくくする一工夫」の記事を読みました。

  • 2011.10.14 Friday
  • 07:23

太りにくくするコツがあるようです。

「太りにくくする一工夫」の記事を読みました。
 

msnさんで「太りにくくする一工夫」という記事を読ませて
いただいたので、ご紹介します。


ダイエットブームでやせようとがんばっている人が多いで
すが、なかなか思うように行かないのもダイエットですね。
 

でも食事の時の一工夫で、太りにくくする方法で食事をとると
今までよりも太らないで体形を維持できるようです。
 

その食事法はとても簡単に行える方法です。


普通に食べても太りにくくする工夫とは


1.カロリーの低いものから順番に食べる。私たちの体は
空腹時に胃に入ってきたものを吸収しようとします、先に
お肉などの高カロリーなものを食べると脂肪にして体に
蓄積をしがちです。


それと、胃袋にも入る食品の量が限られているので(ギャル曽根さんは別?)^^;

先に食べる低カロリーのものでかなりお腹が満たされますね、置き換え
ダイエットの理屈です。


だから最初に低カロリーのスープや野菜、海藻が素材の食品
を食べて、肉やご飯、パンなどを後からとるようにすればそれだ
けで、摂取カロリーが違ってくると思いませんか?


外食時でどれも高カロリーみたいな食事のときは、水をコップ一杯飲んで
から食事をすればいいですね、これも太りにくくする一工夫ですね。
 

以上msnさんの記事から抜粋させていただきました。元記事のURLは下記です      

 → http://beautystyle.jp.msn.com/news/valuable/nanapi/article.aspx?cp-documentid=5502019

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