ペタンコお腹体操について(Gooさん記事より)

  • 2011.06.24 Friday
  • 06:33

ペタンコお腹体操について(Gooさん記事紹介)
 
このペタンコお腹体操は、福田千晶先生が考案した体操で、最低限の
努力で抜群のウエストやせ効果が得られるというお腹の体操です。


引き締まったお腹を作るためには3つの筋肉の腹直筋、腹横筋、腹斜筋
を鍛えることで達成できます。
この 3つの筋肉を動かすことで、お腹についた脂肪を燃やしてくれます。
またこれらの筋肉を鍛えることで内臓の位置も正しくなるので、いいこと
づくめですね。


ペタンコお腹体操は「人間ぞうきん体操」と「椅子腹筋」の二つだそうです
ペタンコお腹体操に興味を感じられた人、気になられた方はGooさんに
行って見てくださいね、下のURLです
        ↓
http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/index.html

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