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    ペタンコお腹体操について(Gooさん記事より)

    • 2011.06.24 Friday
    • 06:33
    ペタンコお腹体操について(Gooさん記事紹介)
     
    このペタンコお腹体操は、福田千晶先生が考案した体操で、最低限の
    努力で抜群のウエストやせ効果がえられるというお腹の体操です。


    引き締まったお腹を作るためには3つの筋肉の腹直筋、腹横筋、腹斜筋
    を鍛えることで達成できます。
    この 3つの筋肉を動かすことで、お腹についた脂肪を燃やしてくれます。
    またこれらの筋肉を鍛えることで内臓の位置も正しくなるので、いいこと
    づくめですね。


    ペタンコお腹体操は「人間ぞうきん体操」と「椅子腹筋」の二つだそうです
    ペタンコお腹体操に興味を感じられた人、気になられた方はGooさんに
    行って見てくださいね、下のURLです
            ↓
    http://diet.goo.ne.jp/member/feature/0703_no1/index.html

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