スポンサーサイト

  • 2016.11.26 Saturday

一定期間更新がないため広告を表示しています

  • 0
    • -
    • -
    • -

    睡眠時間とダイエットの関係について

    • 2010.07.02 Friday
    • 08:11

     睡眠時間とダイエットの関係について


    睡眠時間とダイエットにはどのような関係があると
    思いますか?
    実は睡眠時間が6時間以下だと食欲を制御する
    レプチンというホルモンが十分に働かないようなのです。


    普通は栄養を十分摂取したらレプチンが分泌されて
    食欲が収まるのですが、睡眠時間が6時間以下だと
    レプチンの分泌量が減少して満足を得られず食べ過ぎになり
    太りやすい体となってしまいます。


    しかし睡眠時間が長ければいいかというと時間帯が
    大事で成長ホルモンが一番働くのが夜10時くらいから
    午前4時くらいまでが活発ですので、遅くとも
    夜12時までには就寝したいものですね。

    睡眠時間に気を使うことで、ダイエット効果も断然違ってきます
    皆さん十分睡眠をとって健康的なダイエットを心がけましょうね。
    ◇----------------------------------------------------------◇

    「レッグマジックX」下半身の引き締めにはこれがお勧めです。
    -------------------------------------------------------
    応援よろしくお願いします
     
    人気ブログランキング TOPページ

    スポンサーサイト

    • 2016.11.26 Saturday
    • 08:11
    • 0
      • -
      • -
      • -
      コメント
      コメントする








          
      この記事のトラックバックURL
      トラックバック

      PR

      calendar

      S M T W T F S
       123456
      78910111213
      14151617181920
      21222324252627
      28293031   
      << May 2017 >>

      ダイエットアイテム紹介

      1分間でマイナス3cm?!骨盤ウォーカーベルト
      ------------------
      エステナードソニック 【980円から】高級美顔器がなんとコノお値段【エステナードソニック】
      ------------------

      お勧めサイトさんのリンク

      seoランキング

      • seo

      相互リンク

      あし@

      selected entries

      categories

      archives

      recent comment

      recent trackback

      links

      profile

      search this site.

      others

      mobile

      qrcode

      powered

      無料ブログ作成サービス JUGEM