骨盤矯正でダイエットする方法

  • 2010.02.18 Thursday
  • 03:30

骨盤矯正でダイエットする方法


骨盤ダイエットは骨盤の位置を矯正するだけで
無理な運動や食事制限をしないでも引き締まっ
た体形を作るリバウンドしにくいダイエット法です。
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■骨盤が歪むとどんなトラブルが発生するか

骨盤は背骨を支える全身の要といえます骨盤が
歪むと脊椎もまたゆがみ、大切な自律神経の働
きにも悪影響を与えます。

そのために私たちが無意識でも自律神経が行っ
ている、内臓の働き、内分泌腺、汗、ホルモンバ
ランス、などさまざまな活動にも影響を受けてし
まいます。


低体温や冷え性、低血圧を招いたり,また老廃物
の排出なども悪くなり便秘などもおこしがちです
、これらの症状が長く続くと病気という形で現れ
ることにもなります。
 

骨盤の歪みを治すことはとても大事なことだ
と思います。
 
■体が歪む原因

普段の生活で私たちは体を左右対称に使うこと
はめったにありません。

例えば右利きの人は自然と右手を多く使う、イスで
足を組む時は左右どちらかの決まった足が上にな
るように組む、荷物が重いときは利き腕で持つ、この
ように無意識に片寄った体の使い方をされていませんか?
 

靴底が左右平均に減っていますか? 片寄った体の使い
方が毎日繰り返されてからだのバランスが崩れてゆき、
骨盤への歪みにつながってゆきます。

もうひとつの大きな原因は女性の妊娠と出産です。

妊娠中の子宮は胎児が成長するとともに膨張しますが、
それに伴って骨盤もホルモンの影響を受けてじん帯が緩ん
で骨盤が開いた状態となります。


そして出産後徐々に元の状態に戻るはずなのですが妊娠
中はどうしても運動不足で筋力低下などが加わって骨盤周
りの筋肉が活力を失った状態で骨盤が元の状態に戻らな
いという状態も少なくないようです。
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