ダイエットとリバウンドについて

  • 2009.10.17 Saturday
  • 06:46

ダイエットとリバウンドについて

ダイエットに取り組んでもリバウンドしてしまう人多いですね
なぜでしょうか?


一概には言えませんが、計画性のない過激なダイエットをすると
一時体重が減少するのですがそれを戻そうとする体の仕組みが
あるようです,リバウンドする理由のひとつです。


もともと人間にはホメオスターシス(生体恒常性機能)という働きが
備わっているようで、人間の生命を維持するための適応能力のことです。

これをダイエット中の状態に当てはめてみますと

・摂取カロリーの急激な減少
・体重の急劇な変化

などが起こるとホメオスターシスの働きで、より少ないカロリーで体を適用
させようとして筋肉を減少させたり、自分の骨からカルシウムを摂取したり
して生命を維持する働きが起こってしまいます、そのために骨租症の原因
になったりもします。

あまりこの状態が続くと体は必要な栄養素を取り込む働きを起こします。

必要な栄養素はちゃんと取り入れて、運動によってあまった体脂肪が
あれば減らすような健康的なリバウンドしにくいダイエットを実行して
見ませんか?

◇-------------------------------------◇
☆肥満・ダイエットお役立ち情報記事一覧のページです


☆色々な種類のダイエット実践法紹介記事です,ダイエットをお考えの方、
よろしかったらご覧下さい


----------------------------------------

応援よろしくお願いします
☆人気ブログランキングへ

TOPページへ

玄米の効用と玄米ダイエットについてへ

スポンサーサイト

  • 2017.08.15 Tuesday
  • 06:46
  • 0
    • -
    • -
    • -
    コメント
    コメントする








        
    この記事のトラックバックURL
    トラックバック

    PR

    calendar

    S M T W T F S
         12
    3456789
    10111213141516
    17181920212223
    24252627282930
    << September 2017 >>

    ダイエットアイテム紹介

    1分間でマイナス3cm?!骨盤ウォーカーベルト
    ------------------
    エステナードソニック 【980円から】高級美顔器がなんとコノお値段【エステナードソニック】
    ------------------

    お勧めサイトさんのリンク

    seoランキング

    • seo

    相互リンク

    あし@

    selected entries

    categories

    archives

    recent comment

    recent trackback

    links

    profile

    search this site.

    others

    mobile

    qrcode

    powered

    無料ブログ作成サービス JUGEM