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    骨盤矯正でダイエットする方法

    • 2010.02.18 Thursday
    • 03:30
    骨盤矯正でダイエットする方法


    骨盤ダイエットは骨盤の位置を矯正するだけで
    無理な運動や食事制限をしないでも引き締まっ
    た体形を作るリバウンドしにくいダイエット法です。
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    ■骨盤が歪むとどんなトラブルが発生するか

    骨盤は背骨を支える全身の要といえます骨盤が
    歪むと脊椎もまたゆがみ、大切な自律神経の働
    きにも悪影響を与えます。

    そのために私たちが無意識でも自律神経が行っ
    ている、内臓の働き、内分泌腺、汗、ホルモンバ
    ランス、などさまざまな活動にも影響を受けてし
    まいます。


    低体温や冷え性、低血圧を招いたり,また老廃物
    の排出なども悪くなり便秘などもおこしがちです
    、これらの症状が長く続くと病気という形で現れ
    ることにもなります。
     

    骨盤の歪みを治すことはとても大事なことだ
    と思います。
     
    ■体が歪む原因

    普段の生活で私たちは体を左右対称に使うこと
    はめったにありません。

    例えば右利きの人は自然と右手を多く使う、イスで
    足を組む時は左右どちらかの決まった足が上にな
    るように組む、荷物が重いときは利き腕で持つ、この
    ように無意識に片寄った体の使い方をされていませんか?
     

    靴底が左右平均に減っていますか? 片寄った体の使い
    方が毎日繰り返されてからだのバランスが崩れてゆき、
    骨盤への歪みにつながってゆきます。

    もうひとつの大きな原因は女性の妊娠と出産です。

    妊娠中の子宮は胎児が成長するとともに膨張しますが、
    それに伴って骨盤もホルモンの影響を受けてじん帯が緩ん
    で骨盤が開いた状態となります。


    そして出産後徐々に元の状態に戻るはずなのですが妊娠
    中はどうしても運動不足で筋力低下などが加わって骨盤周
    りの筋肉が活力を失った状態で骨盤が元の状態に戻らな
    いという状態も少なくないようです。
    ◇-----------------------------------◇
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